رایحه درمانی

آروماتراپی یا رایحه درمانی به بهبود اوضاع روحی، روانی و فیزیکی از طریق روغن های عطری و رایحه ها گفته می شود. این کار آرامش دهنده بوده و می تواند خلق و خو را نیز بهتر کند.

رایحه درمانی هم به عنوان یک هنر، و هم به عنوان یک علم تصور می شود. اخیراً، آروماتراپی در زمینه های علوم پزشکی بیشتر شناخته شده است.

رایحه درمانی

تاریخچه رایحه درمانی

آدمی هزاران سال است که از رایحه درمانی استفاده می کند. کشورهای مختلفی همچون چین، هند و مصر با وجود فرهنگ های باستانی متفاوت، از ترکیبات معطر گیاهان در مصارف متعددی مانند مومیایی کردن یا بوی خوش لباس استفاده می کردند. حتی این مواد طبیعی برای اهداف پزشکی و مذهبی نیز استفاده می شدند. در آن زمان شناخته شده بود که این گونه رایحه ها هر دو مزیت جسمی و روانی را دارند.

در تاریخ آمده است که در قرن ۱۰، پارسی ها به علم تقطیر روغن رایحه ها دست یافتند. البته این امکان وجود دارد که قبل آن نیز این کار انجام شده باشد. بعدها در قرن ۱۶، اطلاعات چگونگی تقطیر این روغن ها در آلمان پخش شد و سپس در قرن ۱۹، دانشمندان به خواص این روغن ها دست یافتند.

در قرن ۱۹، در کشورهای مختلف، عمده پزشکان و دانشمندان، ذهن و علم خود را درگیر کشف داروهای شیمیایی کرده بودند. ولی آلمانی ها و فرانسوی ها همچنان به دنبال کشف رازهای پزشکی پیرامون داروهای گیاهی بودند.

اصطلاح “آروماتراپی” توسط یک شیمی دان و عطرساز فرانسوی به نام رنه-موریس گاتفوسه شکل گرفت. وی کتابی با محتوای این موضوع نوشت که در سال ۱۹۳۷ منتشر شد. در این کتاب درباره استفاده از روغن های اسانسی در معالجات پزشکی صحبت شده است.

آروماتراپی چگونه کار می کند؟

رایحه درمانی از طریق حس بویایی و با کمک جذب پوستی صورت می گیرد. آروماتراپی با استفاده از وسایلی مانند دیفیوزر، ترکیبات معطر، اسپری، نمک های حمام، روغن های بدن، کرم، لوسیون جهت ماساژ و یا مصارف موضعی، بخارشوی صورت، کمپرس آب سرد و گرم، ماسک های مختلف انجام می شود. از این موارد می توان به تنهایی و یا در هر ترکیب دیگری استفاده کرد.

تقریباً ۱۰۰ نوع روغن اسانسی موجود است. به طور کلی، مردم از محبوب ترین روغن ها استفاده می کنند.

روغن های اسانسی به صورت آنلاین، در فروشگاه های مواد غذایی و در برخی از سوپرمارکت ها وجود دارند. نکته حائز اهمیت این است که از یک تولید کننده معتبر خرید انجام شود تا از اصالت کالا مطمئن شد. اینگونه روغن ها مستقیما با دستگاه بویایی و پوست شما مرتبط هستند و ناسالم بودن آن ها می تواند مشکل ساز باشد.

هر روغن اسانسی دارای خواص درمانی متفاوتی می باشد و هر کدام از رایحه ها، کاربرد و اثرات منحصر به فرد خود را دارند. ترکیب روغن های اسانسی نیز می تواند خواص بیشتری را به وجود بیاورد.

مزایای رایحه درمانی

رایحه درمانی فواید بسیاری دارد. همچون:

• بهبود کیفیت خواب
• کاهش استرس، تحریک و اضطراب
• تسکین درد مفاصل
• کمک به درمان سردرد و میگرن
• کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
• کاهش احساسات ناخوشایند پس از زایمان
• مبارزه با باکتری ها، ویروس ها یا قارچ ها
• بهبود قدرت هضم
• کنترل و مدیریت دردها

ادعاهای اثبات نشده درمورد رایحه درمانی

رایحه درمانی می تواند باعث کمک به درمان برخی از بیماری ها مانند آسم، بی خوابی، خستگی، التهاب، نوروپاتی محیطی، مسائل مربوط به قاعدگی، آلوپسی، سرطان، اختلال در نعوض، آرتروز، یائسگی و… شود. صحبت های مختلفی است که حتی آروماتراپی می تواند بیماری هایی مانند آلزایمر را درمان کند. ولی هنوز اثبات علمی برای آن وجود ندارد.

محبوب ترین روغن های رایحه درمانی

طبق گزارش انجمن ملی رایحه درمانی، محبوب ترین روغن های اسانسی عبارتند از:

• کلاری حکیم
• سرو
• اوکالیپتوس
• رازیانه
• شمعدانی
• زنجبیل
• گل گاوزبان
• اسطوخودوس
• لیمو
• علف لیمو
• نارنگی
• نرولی
• پچولی
• نعناع تند
• بابونه رومی
• گل سرخ
• رزماری
• درخت چای
• وتیور
• یلانگ یلانگ

تاثیر رایحه بر زندگی

موارد ذکر شده، محبوب ترین دسته از روغن های اسانسی هستند که در آروماتراپی مصرف می شوند. از این روغن ها در عطرهای مختلفی نیز استفاده می شود که هر کدام خواص مختص به خودشان را دارند. می توانید برای اطلاعات بیشتر به پست “چگونه بو بر ما اثر می گذارد؟“ مراجعه فرمایید.